12 नियम जो आपकी जिंदगी बदल देंगे ( 12 BRAIN RULES THAT WILL CHANGE YOUR LIFE IN HINDI ) ।

 

ये हैं दिमाग के 12 नियम जो आपकी जिंदगी बदल देंगे। जो की जॉन जे मदीना ने अपनी बुक ब्रेन रूल्स मी बताये है। जॉन जे मदीना एक विकास आणविक जीव विज्ञानी है जिन्का मुख्य अनुसंधान क्षेत्र में मानव मस्तिष्क के विकास में शामिल जीनों का अलगाव और लक्षण वर्णन है। जॉन मदीना ने अपना मैक्सिमम प्रोफेशनल करियर मेंटल हेल्थ को समाधान में लगा है और इसके बाद ही दिमाग के लिए मेरे 12 रूल्स जैसे अपनी बुक ब्रेन रूल्स मी। और आज हम इसी किताब से दिमाग के नियम तलाशेंगे

 

१) व्यायाम मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है यानि हमारा दिमाग एक ऐसी बॉडी के लिए डिजाइन हुआ था जो १२ मील/दिन चले। एक्सरसाइज से हमारी सोच कौशल में सुधार होता है, मूव, मूव और मूव।

 

२) अगला नियम था "मानव मस्तिष्क में दो शामिल थे": - यानी इंसानों को पहले छिपकली का मस्तिष्क मिला, फिर हम बिल्ली जितने इंटेलिजेंट ह्यू और अंत में मानव मस्तिष्क में प्रांतस्था जोड़ें हुआ जिस से हम आज स्पेस में रॉकेट चोर रहे हैं।

 

3) हर दिमाग को अलग तरह से तार-तार किया जाता है: - हर ब्रेन डिफरेंट है और वो डिफरेंस आता है की हम अपनी कोड़ी से क्या काम करवा रहे हैं।

 

 

4) हम बोरिंग चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं:- क्योंकि हमारा ब्रेन सिरफ एक ही चीज पर फोकस कर सकते हैं इसिलिए हमारे सामने हो रि हजारो चीजो में से हम सिरफ सबसे दिलचस्प चीज करना हाय पसंद करेंगे।

 

५) अगला दिमाग नियम आता है याद करने के लिए दोहराएँ

 

६) दोहराना याद रखें।: - यानी अगर लॉन्ग टर्म तक कुछ याद रखना है मौजूदा ज्ञान से संबंधित कुछ नया याद करो और में समय पर दोहराते रहो।

 

७) अच्छी नींद लें, अच्छा सोचें:- इसमे हमने देखा था की 26 मिनट के छोटे नैप से भी हम अपनी दिमागी परफॉर्मेंस 37% तक सुधार कर सकते हैं।

 

8) स्ट्रेस्ड ब्रेन उसी तरह नहीं सीखता:- लॉन्ग टर्म स्ट्रेस हमारे ब्रेन की प्रोसेसिंग पावर को कम ही करता है।

 

9) अधिक इंद्रियों को उत्तेजित करें: - जितने ज़ादा सेंस हम किसी चीज को याद करने में करेंगे हमरा मस्तिष्क का उपयोग उतना ही जल्दी खोजेगा।

 

१०) विजन ट्रम्प अन्य सभी इंद्रियों: - सबसे शक्तिशाली भाव हमारी दृष्टि है इसिलिए लर्निंग के लिए टेक्स्ट से ज़ादा पिक्चर्स या वीडियो पर फोकस करे।

 

11) पुरुष और महिला का दिमाग अलग होता है:- स्ट्रेस मी मेल ब्रेन किसी चीज के क्रूक्स उसके नीचे के बारे में सोचता है लेकिन महिला दिमाग उसी चीज की डिटेल्स के बारे में।

 

12) हम शक्तिशाली और प्राकृतिक खोजकर्ता हैं: - हम बचपन से ही दिमाग में ऐसे सॉफ्टवेयर के साथ प्रोग्राम किए गए हैं कि हम नई चीज सीखना चाहते हैं।

 

मुझे आशा है कि आप वीडियो आपको मूल्यवान लगेगी ..

 

"जय हिन्द"